カナダ・ノバスコシアの柔道稽古を紹介します　NUMAの大人向けクラス

今日は、私の通っているNUMAのクラスの一つである大人向けクラスの1日について紹介したいと思います。

今回も文字よりも写真のほうが伝わると思うので、稽古風景を撮ってきました。

カナダ・ノバスコシアの柔道道場NUMAの大人向けクラスとは

このクラスは、14歳以上の大人を対象としたクラスです。

帯の色（級位や段位）に制限はありません。

たまに柔術の人がきたりもします。

時間などの詳細はカナダ ハリファックスの柔道道場 NUMAについて紹介します。で詳しく説明しています。

NUMAの大人向けクラスの稽古内容

普段の大人向けクラスの稽古内容をみていきます。

整列

どのクラスもそうですが、稽古が始まる前は整列し、礼をして始めます。

立礼が多いです。

Piggy（ピギー）

大人向けでは、まず初めに ”ピギー” と呼ばれるボールゲームでウォームアップをします。

みんな結構真剣にやっていて、たまに怖いです。（笑）

Piggyのルール

ここでちょっとピギーを知らない人のために、ルールの説明をします。

基本

• 2チームに分かれる
• 1つのボールを使用
• 相手のゴールに入れると得点が入ります。(最終的により多くの得点を入れたチームが勝ち)
• ゴールするには最低1バウンド
• ボールを持ったものは3歩まで
• パスは何回してもOK
• 柔道の技OK

禁止事項

1. 後ろからのタックル
2. 4歩以上歩くこと
3. その他危ないこと

この日はジェイソン先生がみんなを適当に1番2番1番2番…と、割り振っていって、1番は柔道着着用、2番は柔道着無しでチームを分けました。

この日は1番（柔道着着用チーム）の勝ちです。

回転運動

打ち込み＆投げ込み

この日は、一本背負い、背負い、大腰の3種類の打ち込み＆投げ込みでした。

カナダ人は投げ込みが好きです。

寝技の練習

次に寝技の練習です。

この日練習したのは、下からの攻め方についてです。

まず先生がデモンストレーションをします。

このあとすぐにパートナーを組んでみんなで反復練習です。

乱取り

この日は寝技乱取りが3本と立ち技乱取りが3本の計6本の乱取り稽古をしました。

整列

最後に最初と同じ場所に整列をし、この日はジェイミー先生からみんなへ”無理をしないで投げられましょう”　というコメントがありました。

みんなもういい年なので（私も含めて）怪我をしないために言っています。

最後は礼をして終わります。

まとめ

今回は大人向けクラスの1日について紹介しました。

カナダでは、大人になってから柔道を始める人も多く、みんな普段は仕事をしながら週に1回でも2回でも、都合がつく限り汗を流しにきています。

この記事を読んで、少しでもNUMA若しくはカナダの柔道に興味を持っていただけたら嬉しいです。